quarta-feira, 10 de dezembro de 2014

Feriado de 8 de Dezembro, ao ritmo do Salada....

Pela hora combinada (mais ou menos), eu o Álvaro e o Salada decidimos rolar.
Depois do café e da natinha com muita canela, desta vez na Ribapão, decidimos rumar à Póvoa pela ciclovia, daí até Vila do Conde, regresso pelo rio, estrada nacional e de volta à ciclovia até Famalicão.
À ida para a Póvoa estava cá um frio (rolar tem destas coisas) que só senti as mãos mesmo à chegada (a partir de agora luvas de inverno). Da Póvoa a Vila do Conde pela marginal quem inchou foram as vistas após tanto regalo.

De regresso a casa, não parecendo mas custa bastante mais, as ausências dos treinos refletem-se na cadência, embora a passada fosse aceitável.
Uma ótima manhã passada a rolar e em boa companhia.
Chegámos pelas 13:00h com 68+1 Km.

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